Como Lidar com o Estresse no Trabalho

O ambiente corporativo pode ser desafiador, e saber gerenciar o estresse faz toda a diferença para manter o equilíbrio e a produtividade. Algumas estratégias eficazes incluem:

• Identificar os gatilhos do estresse e trabalhar para minimizá-los;

• Priorizar tarefas e evitar sobrecarga de trabalho;

• Reservar momentos para pausas e autocuidado durante o expediente;

• Praticar técnicas de respiração e mindfulness para aliviar a tensão;

• Buscar apoio de colegas, líderes ou profissionais especializados.

  
  

  Cuidar da saúde mental é essencial para um desempenho profissional sustentável. Como você lida com o estresse no trabalho?