Como Estabelecer Limites Saudáveis entre Vida Profissional x Vida Pessoal?

Estabelecer limites saudáveis entre vida profissional e pessoal é essencial para manter o equilíbrio e o bem-estar. Primeiramente, é importante definir horários claros de trabalho, evitando que as tarefas ultrapassem o expediente. Comunique suas necessidades de forma assertiva, informando colegas e superiores sobre a importância de respeitar seu tempo pessoal. Além disso, aprenda a dizer não quando necessário, priorizando o que realmente importa. Desconectar-se digitalmente ao final do dia, evitando responder e-mails ou atender chamadas fora do horário, também é crucial. Por fim, dedique tempo para atividades pessoais, como hobbies, descanso e convivência com a família e amigos, garantindo que sua saúde mental e física sejam preservadas.

Camille Brito - Estagiária de Recursos Humanos